Ngày nay, người ta biết rằng vitamin B12 chỉ có trong động vật và thực phẩm lên men. Hệ vi khuẩn ruột người khỏe mạnh sản sinh ra một lượng vitamin B12 đủ dùng cho cơ thể. Nhu cầu vitamin B12 của Igười trưống thành là 2mcg/ngày. Người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh như đau dạ dày, đau thần kinh, suy giảm trí nhớ, teo não tuổi già, nhưng khi điều trị thầy thuốc dễ bỏ qua việc bổ sung vitamin B12.
Today, it is known that vitamin B12 is only found in animals and fermented foods. A healthy human gut microbiome produces a sufficient amount of vitamin B12 for the body to use. The requirement for vitamin B12 of an adult is 2 mcg/day. Elderly people often suffer from many diseases such as stomach pain, neuralgia, memory loss, old age brain atrophy, but when treating doctors, it is easy to ignore vitamin B12 supplementation.
- Đăng nhập để gửi ý kiến