Đánh giá chất lượng giấc ngủ theo thang điểm Pittsburgh và ứng dụng của chu kì giấc ngủ đối với sinh viên y khoa trường Đại học Duy Tân. Phương pháp nghiên cứu: Nghiên cứu mô tả cắt ngang, tiến cứu sau can thiệp thực hiện từ tháng 9/2019 đến tháng 8/2020. Giai đoạn 1: Thực hiện trên 616 sinh viên y khoa qua phiếu điều tra tự điền dựa vào bộ câu hỏi Chỉ số chất lượng giấc ngủ Pittsburgh (PSQI) và số liệu được xử lí bằng phần mềm SPSS 20.0, Excel. Giai đoạn 2: áp dụng phương pháp ngủ theo chu kì và tiến hành khảo sát đánh giá sau khi tiến hành phổ biến công thức chu kì giấc ngủ và ích lợi mang lại vào thời điểm 2 tuần thi kết thúc học phần. Đánh giá hiệu quả ứng dụng chu kì giấc ngủ thu thập qua phiếu khảo sát. Kết quả: Giờ ngủ trung bình của sinh viên là 6.62 giờ (SD =1.36). Tỷ lệ sinh viên có chất lượng giấc ngủ kém là 39.6% (n = 616). Phân tích thời gian đi ngủ cho thấy có đến 53.73% sinh viên đi ngủ sau 0h nhưng chỉ có 22.56% sinh viên thức dậy sau 8h00. Giai đoạn 2 số lượng sinh viên tham gia đánh giá ứng dụng chu kì giấc ngủ là 19,3% (n = 119), có 62,2% sinh viên đã sử dụng chu kì giấc ngủ, trong đó 83,6% thấy phương pháp này mang lại hiệu quả. Hiệu quả mang lại giảm mệt mỏi (71%) và tỉnh táo hơn (66,1%). Tần suất cao nhất được sử dụng là 3 – 5 lần/tuần chiếm 48,6%, 6 – 7 lần/tuần chiếm 12,2%. Giá trị trong công thức chu kì giấc ngủ được sử dụng nhiều nhất là n = 3 chiếm 47,3%. Kết luận: Đánh giá chất lượng giấc ngủ theo thang điểm Pittsburgh tỷ lệ sinh viên có chất lượng giấc ngủ kém là 39.6%. Sau ứng dụng của chu kì giấc ngủ kết quả ghi nhận giảm mệt mỏi đến 71% và tỉnh táo hơn 66,1%
Evaluation of sleep quality on the Pittsburgh scale and the application of the sleep cycle to medical students at Duy Tan University. Research Methods: Crosssectional descriptive studies, post-intervention research conducted from September 2019 to August 2020. Stage 1: Performed on over 616 medical students through self-filled questionnaires based on the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire and the data were processed using SPSS 20.0 software, Excel. Stage 2: Application of the cycle sleep method and conducting survey and evaluation after disseminating the sleep cycle formula and its benefits at the 2-week exam period. Evaluation of the effectiveness of sleep cycle application collected through survey questionnaires. Results: The average student sleep time is 6.62 hours (SD = 1.36). The proportion of students with poor sleep quality was 39.6% (n = 616). Analysis of bedtime showed that up to 53.73% of students went to bed after 0 o'clock, but only 22.56% of students woke up after 8:00 AM. In Stage 2, the number of students participating in the application of sleep cycle evaluation was 19.3% (n = 119), there was 62.2% of students adopted the sleep cycle, of which 83.6% found this method effective. Effectively reduced fatigue (71%) and boosted alertness (66.1%). The highest frequency adopted was 3-5 times/week, accounting for 48.6%, 6-7 times/week, accounting for 12.2%. The value in the most adopted sleep cycle formula is n = Evaluation of sleep quality on the Pittsburgh scale and the application of the sleep cycle to medical students at Duy Tan University. Research Methods: Crosssectional descriptive studies, post-intervention research conducted from September 2019 to August 2020. Stage 1: Performed on over 616 medical students through self-filled questionnaires based on the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire and the data were processed using SPSS 20.0 software, Excel. Stage 2: Application of the cycle sleep method and conducting survey and evaluation after disseminating the sleep cycle formula and its benefits at the 2-week exam period. Evaluation of the effectiveness of sleep cycle application collected through survey questionnaires. Results: The average student sleep time is 6.62 hours (SD = 1.36). The proportion of students with poor sleep quality was 39.6% (n = 616). Analysis of bedtime showed that up to 53.73% of students went to bed after 0 o'clock, but only 22.56% of students woke up after 8:00 AM. In Stage 2, the number of students participating in the application of sleep cycle evaluation was 19.3% (n = 119), there was 62.2% of students adopted the sleep cycle, of which 83.6% found this method effective. Effectively reduced fatigue (71%) and boosted alertness (66.1%). The highest frequency adopted was 3-5 times/week, accounting for 48.6%, 6-7 times/week, accounting for 12.2%. The value in the most adopted sleep cycle formula is n =
- Đăng nhập để gửi ý kiến